De nombreux outils de bien-être sont à la disposition des adultes : relaxation, sophrologie, yoga, méditation, massage… Pour une grande majorité d’entre nous, il s’agit de réapprendre à être dans l’instant présent, ces outils ne nous ayant pas été proposés dans notre enfance. Or, leurs bienfaits, sur le plan physique et mental, ont été de nombreuses fois validées. Et si on donnait accès à ces méthodes dès le plus jeune âge ? Et si on apprenait à nos enfants à cultiver leur bonheur ?!...

​

C’est ce que je souhaite proposer lors d’ateliers ludiques, où les enfants seront invités à tester diverses techniques de bien-être. Automassage, pleine conscience, yoga, sophrologie, gratitude, relaxation… Cette liste est non exhaustive, et variera au gré des séances. Ainsi, chaque enfant aura le loisir d'expérimenter et de s’approprier une ou plusieurs de ces méthodes.

​

Je veux ces ateliers comme une parenthèse, un moment de détente, une occasion pour votre enfant de faire une pause dans son emploi du temps qui est parfois, déjà, surchargé. Un moment où il pourra se relaxer, s’étirer, et relâcher les tensions de son corps et de son esprit.

​

Lors de ces ateliers, aucune place à la performance. Chaque enfant est libre de réaliser ou non les séquences proposées. L’enfant qui choisit d’observer aura tout le loisir de tester un exercice à un moment qui lui correspond, s’il en ressent l’envie ou le besoin, parfois loin du regard des autres…

​

Ces ateliers se déroulent en collectivité (écoles, centres de loisirs...), ou en séances personnalisées pour un petit groupe d'enfants (fêtes d'anniversaire...), devis sur simple demande.

​